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El significado de la palabra ‘dieta’

Si al escuchar la palabra “dieta” en lo primero que piensas es en una restricción de alimentos con el objetivo de bajar de peso, debes saber que no es así.

La receta de Japón para ser más esbeltos

¿Por qué no hay obesidad en Japón? ¿Son sus hábitos alimenticios, los productos que comen, la actividad física que realizan o una combinación de todo?

¿Correr o caminar?

La actividad física aeróbica –tal como correr o caminar– brinda diversas ventajas para la salud física, pero también para el cerebro.

¿Cuánto debería medir mi cintura?

Si tu cintura es igual o más grande que tu cadera, cuidado, pues el exceso de grasa corporal en esa zona es clave para desarrollar ciertas enfermedades.

Dormir mal podría matarte

Los trastornos del sueño provocan somnolencia, pero además, cuando una persona duerme mal, su riesgo de infartos y embolias también se incrementa.

¿A ti se te olvida ejercitarte?

¿Intentas perder peso y a los pocos meses te aburres o simplemente “se te olvida” ejercitarte? Es porque lo estás haciendo mal.

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