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El significado de la palabra ‘dieta’

Si al escuchar la palabra “dieta” en lo primero que piensas es en una restricción de alimentos con el objetivo de bajar de peso, debes saber que no es así.

La receta de Japón para ser más esbeltos

¿Por qué no hay obesidad en Japón? ¿Son sus hábitos alimenticios, los productos que comen, la actividad física que realizan o una combinación de todo?

¿Correr o caminar?

La actividad física aeróbica –tal como correr o caminar– brinda diversas ventajas para la salud física, pero también para el cerebro.

¿A ti se te olvida ejercitarte?

¿Intentas perder peso y a los pocos meses te aburres o simplemente “se te olvida” ejercitarte? Es porque lo estás haciendo mal.

6 beneficios que obtienes con el yoga

Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos. Hoy, los beneficios físicos que podemos conseguir.

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