sábado, diciembre 16

Browsing: Ejercicio Fí­sico

El ejercicio fí­sico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para estar en forma fí­sica y gozar de buena salud.

¿Correr o caminar?

La actividad física aeróbica –tal como correr o caminar– brinda diversas ventajas para la salud física, pero también para el cerebro.

¿A ti se te olvida ejercitarte?

¿Intentas perder peso y a los pocos meses te aburres o simplemente “se te olvida” ejercitarte? Es porque lo estás haciendo mal.

6 beneficios que obtienes con el yoga

Practicar yoga con regularidad es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos. Hoy, los beneficios físicos que podemos conseguir.

El ejercicio aeróbico vs. el anaeróbico

Los médicos recomiendan realizar por lo menos 30 minutos de actividad física al día, pero no todos los ejercicios actúan en el cuerpo de la misma forma.

El principal factor de riesgo para la salud

Además de una buena alimentación e higiene, se recomienda incluir ejercicio físico. Y este debe definir el tipo de actividad, el tiempo, la intensidad, la frecuencia…

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