La silueta es un tema que mucho preocupa y ocupa, sobre todo cuando queremos lucirla sin ocultarnos bajo la ropa. Pero estos ejercicios vienen en tu ayuda. 1. Colocarse con las rodillas flexionadas, con las manos apoyadas en el suelo, en la parte externa de las piernas. Extender la pierna izquierda hacia atrás, cuidando que la rodilla no se afloje. La espalda debe mantenerse bien derecha. Pres...
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