Cuando regresas de vacaciones, ¿te sientes más cansado que cuando te fuiste? Seguramente se debe a que te desvelaste todos los días, quizá caminaste un buen rato durante el día, te levantaste tarde y no alcanzaste el desayuno. Recomendaciones • Trata de seguir con tu rutina de siempre. Duerme las horas que necesitas para levantarte fresco, así que no llenes tu agenda con miles de actividad...
Con la Etiqueta ‘verano’
Esta es tu oportunidad del año para agarrar colorcito en la piel. Seguramente no querrás desaprovechar ningún minuto para acostarte a tomar un baño de sol. Si lo haces, debes seguir algunas reglas para evitar quemaduras superficiales, enrojecimiento o aparición de ampollas, que se considera una quemadura de primer grado. ¿Qué hacer? • Será mejor que los primeros días utilices un bloquea...
Las vacaciones son para consentirse. Y qué mejor fiesta que la comida y las bebidas, disponibles en las porciones que quieras y cuando quieras, si es que tomas un paquete “todo incluido”. Si le das rienda suelta a tus antojos, no te extrañe regresar a casa con 5 kilos de más. Para evitar abusos • Trata de tomar tus alimentos a la misma hora, no te brinques comidas ni llegues a los...
¡Vacaciones! (pronto…). La época estival está aquí mismo, a la vuelta de la esquina. El calor, el sol, los viajes, el descanso, el ejercicio, la lectura, el ‘desmadre’… Antes de planificar vuestras vacaciones, algunos comentarios de los pesados de la salud pública, esos, los de la prevención… El verano plantea ciertas novedades en nuestra vida diaria, y algunas ...
Junto con la diversión del verano llega la “diversión” de las enfermedades de verano. Ya sabe de lo que estamos hablando: picaduras de mosquitos, golpe de calor, quemaduras, sarpullido y problemas estomacales, gracias a esas estupendas barbacoas. Pero no se preocupe. Siga los consejos de nuestra guía útil y se mantendrá saludable durante todo el verano. Si está leyendo esto y ya lo ha pi...
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