Cuando los hijos se van

Cuando los hijos emprenden el vuelo, hay padres que sufren una crisis emocional conocida como el síndrome de nido vacío. La experiencia es dolorosa, pero también sirve para aprender y realizar cambios importantes.

Son las mamás quienes especialmente atraviesan por un momento de mucha fragilidad, incluso llegan a presentar cuadros depresivos. Y es que es uno de los periodos más difíciles para las mujeres que han centrado su proyecto de vida exclusivamente en los hijos.

Se trata de una etapa evolutiva que generalmente es vivida con angustia por parte de los padres, quienes se dan cuenta que ya no son tan necesarios como antes, los que les genera sentimiento de inutilidad.

Prepárate hasta el final

¿Qué hubiera querido: entierro o cremación? ¿A alguien le dijo si quería donar sus órganos? o ¿dejó en claro cómo iba a distribuir su patrimonio? Éstas son las principales interrogantes con las que se topan cónyuges, hijos o nietos tras la muerte de los adultos mayores de la familia.

Por ello, expertos en tercera edad recomiendan a los abuelitos hacer conciencia de que, por difícil que parezcan estos temas, deben resolverlos antes de su fallecimiento; así, su familia tendrá certeza sobre sus deseos y su muerte será menos traumática para todos.

“(El no definir estos aspectos) generalmente es una de las principales causas de ansiedad en los adultos mayores”, señala César Ruiz Pareyón, miembro fundador de la Sociedad Nacional de Gerontología y Geriatría.

Falta de apetito en los adultos mayores

Si ya pasaste los 40, tal vez has notado que en ocasiones la comida no te sabe o necesitas más condimentos para mejorar el sabor.

Esto no significa que en casa no cocinen bien, en realidad se trata de un síntoma de que te está llegando la edad y tus papilas gustativas comienzan a tener algunas disfunciones provocando que el sentido del gusto vaya decayendo.

La nutrióloga Blanca González García explica que uno de los cambios que llegan con el envejecimiento es la pérdida de los sentidos.

“El sentido del gusto y el sentido del olfato, ambos disminuyen, la vista y el oído también, y como de la vista nace el amor, muchos abuelitos ya no pueden ver sus alimentos y por eso dejan de consumirlos”, dice.

Envejece sin complejos

En torno a los adultos mayores se han creado una serie de mitos que, de tanto repetirse, ya se aceptan como verdades absolutas, cuando en realidad nada de lo que se dice es cierto.

Que los adultos mayores representan una carga, que no pueden cambiar sus hábitos, que ya no pueden trabajar y que su vida sexual terminó son mentiras que debemos echar abajo, afirma Linda Nacif, especialista en temas relacionados con el envejecimiento.

“Se cree que nos vamos a degenerar, que nadie nos va a querer, que vamos a ser un estorbo, incluso que tenemos mal olor, pero si nos cuidamos y nos sentimos bellos, sexys y vitales nada de eso será cierto, y ese es un trabajo de tiempo completo”, expresa.

La psicóloga estadounidense de 65 años asegura que la edad cronológica (la que aparece en el acta de nacimiento) tiene muy poco que ver con la edad biológica (que se mide a partir del funcionamiento correcto de los órganos), pues todo depende de nuestro estilo de vida.