7 estrategias para un corazón sano
He aquà las siete estrategias para una larga vida: Aléjate de los cigarros. Conserva un fÃsico esbelto. Haz ejercicio. Ten una dieta saludable y mantén a raya tus niveles de colesterol, presión arterial y glucosa.
Los estudios muestran que la mayorÃa de las personas mayores de 50 años que se apegan a éstas pueden vivir otros 40 años sin sufrir derrames cerebrales y enfermedades cardiacas, dos de las causas más comunes de muerte, señala Clyde Yancy, presidente de la Asociación Estadounidense del Corazón.
El cardiólogo Lloyd-Jones, quien es presidente del departamento de medicina preventiva en la Escuela Feinberg de Medicina de la Universidad Northwestern, asegura que estas conductas permiten a los individuos vivir más saludablemente y por más tiempo
Las huellas del tabaco y de la luz ultravioleta, en forma de miles de mutaciones, se han encontrado claramente en los primeros genomas completos del cáncer de pulmón y del cáncer de piel, respectivamente, que se acaban de presentar. El número de mutaciones encontradas en el cáncer de pulmón indica que el fumador adquiere una cada 15 cigarrillos fumados, aproximadamente.
Con la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) no existe tregua ni prórroga, si no se atiende a tiempo provocará un deterioro en la función pulmonar tan severo que limitará por completo la calidad de vida del paciente.
Tomar alcohol y fumar cigarrillos parece aumentar el riesgo de padecer ciertos cánceres comunes de garganta y estómago. Los hallazgos, presentados en un encuentro de la Asociación para la Investigación del Cáncer en Washington, destacan la recomendación de llevar un estilo de vida saludable y beber y fumar sólo con moderación.
