Lavarse las manos ‘aclara’ las dudas

¿Iremos de vacaciones a Roma o a París? ¿Me compro el vestido blanco o el negro? De postre, ¿tarta de chocolate o de queso?

Estas pequeñas elecciones entre opciones igualmente atractivas, dejan en nosotros una cierta sensación de duda (¿habré elegido bien?) bautizada en psicología como disonancia cognitiva post decisional. Un gesto tan sencillo como lavarse las manos podría ayudar a nuestro cerebro a estar satisfecho con la elección.

Lavarse las manos (además de una medida sencilla y barata para prevenir infecciones y contagios) se ha asociado a lo largo de la historia con un amplio abanico de significados. Algunos estudios, por ejemplo, vinculan el gesto con una especie de limpieza moral después de algún acto incorrecto o incluso un atenuante del impacto que provocan los juicios morales.

Mamá no necesita ser autoritaria

Pensar que la autoridad maternal se basa en la rigidez de reglas y conductas es un error.

El camino más adecuado para formar vástagos respetuosos y educados es enfocarse en ser justa, tolerante y, sobre todo, tener mucha claridad acerca de los principios y valores que se van a promover en los hijos.

Un número elevadísimo de mamás optan por sistemas educativos autoritarios con los que imponen el respeto en lugar de ganárselo, lo que dificulta el sano desarrollo de los niños.

¿Cómo es un ataque de pánico?

Repentinamente muchas personas sufren de una intensa crisis de angustia, acompañada de miedo y sensación de catástrofe inminente.

Durante esos minutos suelen experimentar dolores en el pecho, palpitaciones, respiración entrecortada, sensación de ahogo, oleadas de calor o frío, sudoración y miedo a volverse loco o morir.

A ello se suma una complicación frecuente: el desarrollo de un miedo anticipado, un miedo al miedo, pues las personas temen perder el control durante este tipo de ataque. De hecho, al no saber en qué momento surgirá evitan quedarse solas o salir.

El problema debe ser atendido cuando éste se presenta sin que haya esfuerzos físicos intensos o situaciones reales de amenaza para la vida…

Cuando los hijos se van

Cuando los hijos emprenden el vuelo, hay padres que sufren una crisis emocional conocida como el síndrome de nido vacío. La experiencia es dolorosa, pero también sirve para aprender y realizar cambios importantes.

Son las mamás quienes especialmente atraviesan por un momento de mucha fragilidad, incluso llegan a presentar cuadros depresivos. Y es que es uno de los periodos más difíciles para las mujeres que han centrado su proyecto de vida exclusivamente en los hijos.

Se trata de una etapa evolutiva que generalmente es vivida con angustia por parte de los padres, quienes se dan cuenta que ya no son tan necesarios como antes, los que les genera sentimiento de inutilidad.