¿Quiere evitar el aumento de peso? Quizá dormir un poco más podría ayudarlo. Las personas que descansan muy poco comen más y no queman calorías adicionales, según un estudio realizado en Estados Unidos y publicado en American Journal of Clinical Nutrition que suma evidencia que respalda la relación entre la falta de sueño y el incremento de peso. Aproximadamente entre 50 y 70 millones de ...
Con la Etiqueta ‘obesidad’
Los adultos jóvenes nacidos por cesárea son más propensos a ser obesos que los nacidos por vía vaginal, lo que sugiere que las cesáreas podrían ser un factor que potencia la epidemia de obesidad. Pero no todos están de acuerdo con esa teoría. Un experto advirtió que los científicos están aun muy lejos de poder atribuir la obesidad al aumento de la cantidad de cesáreas. Un equipo de Bra...
Bajar de peso y la potencia de su dieta, eligiendo los más saludables versiones de alimentos similares con estas selecciones de Salud libro El hombre grande de la Alimentación y Nutrición. Verduras o jugo de vegetales Es un empate No esperaba esta, ¿verdad? A diferencia del azúcar lleno de zumo de fruta, jugos de vegetales bajo en sodio, como el V8, tiene relativamente pocas calorías y todav...
Baja de peso y quema calorías caminando, es fácil aquí te decimos cómo. Utiliza tus brazos. Mientras más muevas los brazos de un lado a otro quemas más calorías y te ayudará a caminar más rapido. Toma pasos cortos. La mejor manera de ir más rapido es tomar pasos acelerados y cortos. Monitorea el tiempo, caminando 100 pasos, y descansando por un minuto. Cuenta otra vez hasta 100 tratando...
Las vacaciones son para consentirse. Y qué mejor fiesta que la comida y las bebidas, disponibles en las porciones que quieras y cuando quieras, si es que tomas un paquete “todo incluido”. Si le das rienda suelta a tus antojos, no te extrañe regresar a casa con 5 kilos de más. Para evitar abusos • Trata de tomar tus alimentos a la misma hora, no te brinques comidas ni llegues a los...
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