La osteoporosis debe combatirse desde la niñez, porque es en esta etapa donde se define el futuro de nuestros huesos, afirman especialistas. Esto se debe a que al final de la adolescencia un individuo adquiere cerca de 90 por ciento de su masa ósea definitiva, explica Hamilton Cassinelli, coordinador científico del Programa de Salud Ósea en Pediatría en América Latina de la International Ost...
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Una semana es todo lo que toma hacer esta dieta, pero los resultados duran mucho tiempo. ¡Pruébala! Estos son los pasos a seguir: Primer día: Desayuno: Dos tostadas de pan integral con dos cucharadas de mermelada baja en calorías. Acompañalas con una taza de fresas. Comida: Un sándwich de pavo con pan integral, lechuga, mayonesa baja en calorías y una manzana. Cena: Carne guisada con una pa...
Habitualmente cuando se piensa en estrategias para mantener a raya los factores de riesgo y disminuir la posibilidad de desarrollo de enfermedades, los médicos sostienen la importancia de bajar el nivel de colesterol “malo” o LDL. Sin embargo, también existe otra estrategia sumamente efectiva: incrementar el nivel en sangre del colesterol “bueno” o HDL. Estas dos herramie...
¿Quiere evitar el aumento de peso? Quizá dormir un poco más podría ayudarlo. Las personas que descansan muy poco comen más y no queman calorías adicionales, según un estudio realizado en Estados Unidos y publicado en American Journal of Clinical Nutrition que suma evidencia que respalda la relación entre la falta de sueño y el incremento de peso. Aproximadamente entre 50 y 70 millones de ...
Muchas personas hoy en día sufren de trastornos alimenticios y no se dan cuenta que ponen en riesgo sus vidas. ¿Conoces a alguien que sufra trastornos alimenticios? También conocido como psicopatía alimentaria, el trastorno alimenticio consiste en la alteración de los hábitos que una persona realiza al comer. ¿Tienes un buen hábito al comer? Este se presenta cuando una persona no recibe ...
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