Descubre lo saludable de la comida rápida
Los expertos recomiendan no ingerirla porque puede ser poco saludable, pero la realidad es que la comida rápida es a veces la única opción posible en estos tiempos de mucho trabajo y estrés.
Asà que, si tú estás entre este grupo de personas, debes recordar que aun, en la comida rápida, hay diferencias y posibilidades de comer de forma más nutritiva o, al menos, menos nociva.
Si observas la cantidad de carbohidratos, grasas y proteÃnas de los alimentos, notarás que hay comidas rápidas que no acumulan tantas calorÃas.
Por ejemplo, si vas a un restaurante de pizzas porque no hay otra opción, o simplemente el antojo es demasiado, puedes elegir una rebanada con queso y vegetales, que dista mucho en calorÃas y grasas de la de pepperoni.
Cuántas veces haz escuchado una frase como esta: “El peor rival que tengo soy yo mismo”.
Vas al súper y la oferta es amplia: ‘light’, orgánico, deslactosado, bajo en sodio… ¿Qué alimento es mejor? ¿Es verdad que los alimentos ‘light’ no engordan? ¿Son mejores los productos naturales? ¿Cuáles son las caracterÃsticas de los productos orgánicos? En una época en que la oferta es tan diversa, los expertos te ayudan a descifrar sus caracterÃsticas.
