Existen varios pasos para conseguir que el miedo no nos paralice: 1. Aceptar que lo tenemos, todos lo padecemos y no es debilidad reconocerlo. 2. Identificar cuál es nuestro miedo; a veces no es fácil reconocerlo. 3. Probablemente nuestro mayor miedo sea al rechazo. Hay que mirar de frente al miedo y hacerlo concreto. Nuestro peor enemigo puede ser nuestra propia mente. Somos capaces de imaginar...
Con la Etiqueta ‘miedo’
¿Quién no tiene miedo? Todos lo hemos sentido en distintos momentos. Gracias a él hemos llegado a sobrevivir como especie. De no ser así habríamos muerto bajo las patas de algún dinosaurio. Me refiero así, al miedo llamado protector, asociado a la prudencia, que permite reconocer las situaciones que pondrían en peligro nuestra integridad. Pero, ¿qué pasa cuando el miedo se alarga en el t...
Ninguna persona ni familia está psicológicamente preparada para el trauma que ocasiona un secuestro. La duda que atormenta, carcome las entrañas, se hunde y junta con los sentimientos de desamparo, coraje, injusticia sufridas a lo largo de la vida y desconfianza. Las grandes ciudades de México, mas allá de los medios de información, se encuentran inundadas de noticias que corren de boca en b...
Ante el dolor, el olvido. Así es, coinciden psicoterapeutas, cuando se recurre a él como mecanismo de defensa. Sin embargo, la vivencia traumática queda grabada en la memoria y, al final, el recuerdo sólo se “duerme”, por lo que las sensaciones y emociones desatadas en aquel momento pueden sobrevenir de repente. Cuando la persona está consciente de que una situación le está prov...
Aunque sea de forma inconsciente, lo cierto es que a las personas que sufren una enfermedad mental se las mira con miedo, a pesar de que tanto los expertos como las asociaciones de pacientes no se cansan de decir que los ‘locos’ no son más peligrosos que los ‘cuerdos’. Ahora bien, ¿qué sabemos realmente sobre la relación entre enfermedad mental y peligrosidad? La tenden...
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