Mamá no necesita ser autoritaria

Pensar que la autoridad maternal se basa en la rigidez de reglas y conductas es un error.

El camino más adecuado para formar vástagos respetuosos y educados es enfocarse en ser justa, tolerante y, sobre todo, tener mucha claridad acerca de los principios y valores que se van a promover en los hijos.

Un número elevadísimo de mamás optan por sistemas educativos autoritarios con los que imponen el respeto en lugar de ganárselo, lo que dificulta el sano desarrollo de los niños.

Que la ‘caja tonta’ no se coma tus neuronas

Quieres que su hijo sea más listo, saque buenas notas y esté físicamente en forma… No le dejes ver la televisión. Investigadores de la Universidad de Montreal (Canadá) y de la de Michigan (EEUU) han llevado a cabo una investigación que constata que la exposición a la ‘caja tonta’ tiene un impacto negativo a largo plazo tanto en el rendimiento académico como en los hábitos de vida saludables.

“Los estudios han demostrado que los niños que ven mucha ‘tele’ comen menos frutas y verduras, practican menos ejercicio y tienen más sobrepeso.

Los datos sobre su influencia en el rendimiento académico no son definitivos, aunque hay varios trabajos recientes que sugieren consecuencias negativas cuando se produce una exposición excesiva…

¿Cómo es un ataque de pánico?

Repentinamente muchas personas sufren de una intensa crisis de angustia, acompañada de miedo y sensación de catástrofe inminente.

Durante esos minutos suelen experimentar dolores en el pecho, palpitaciones, respiración entrecortada, sensación de ahogo, oleadas de calor o frío, sudoración y miedo a volverse loco o morir.

A ello se suma una complicación frecuente: el desarrollo de un miedo anticipado, un miedo al miedo, pues las personas temen perder el control durante este tipo de ataque. De hecho, al no saber en qué momento surgirá evitan quedarse solas o salir.

El problema debe ser atendido cuando éste se presenta sin que haya esfuerzos físicos intensos o situaciones reales de amenaza para la vida…

Cuando los hijos se van

Cuando los hijos emprenden el vuelo, hay padres que sufren una crisis emocional conocida como el síndrome de nido vacío. La experiencia es dolorosa, pero también sirve para aprender y realizar cambios importantes.

Son las mamás quienes especialmente atraviesan por un momento de mucha fragilidad, incluso llegan a presentar cuadros depresivos. Y es que es uno de los periodos más difíciles para las mujeres que han centrado su proyecto de vida exclusivamente en los hijos.

Se trata de una etapa evolutiva que generalmente es vivida con angustia por parte de los padres, quienes se dan cuenta que ya no son tan necesarios como antes, los que les genera sentimiento de inutilidad.