¡Estás embarazada! Con la alegría de la noticia viene la preocupación por llevar un estilo de vida saludable para que el desarrollo de tu bebé sea el adecuado, nazca con el peso ideal y sin complicaciones. Para ello, la alimentación es básica.

Existen muchos mitos en torno a esta etapa, seguro te lloverán recomendaciones de lo que debes comer para que no te descalcifiques, para que puedas amamantar al bebé, para que no subas de peso…, pero recuerda, los especialistas coinciden en que una alimentación balanceada es suficiente para que mamá e hijo estén sanos.

Cuando una mujer se embaraza es común que su mamá, la abuelita o la tía le digan: “Tienes que alimentarte bien, pues ahora debes comer por dos”. Pero esta afirmación, según especialistas, es errónea.

Los 40 años es una edad cada vez más corriente para concebir un hijo y mucha ‘culpa’ de ello la tienen los avances en las técnicas de reproducción asistida. Las mujeres nacen con unos 400,000 óvulos y cada mes pierden un porcentaje de ellos. Si a los 20 el número de óvulos asciende a 200,000, a los 47 se sitúa en los 1,000. Esta reducción de la fertilidad es la que provoca que las madres añosas depositen en la ciencia su última esperanza de dar a luz a un bebé.

Los expertos coinciden en que la década idónea para tener descendencia se sitúa entre los 25 y los 35 años. Sin embargo, más del 40% de las mujeres que recurren a este tipo de terapias es mayor de 40 años. Precisamente, a partir de esta edad las cosas se complican: las tasas de éxito disminuyen, la mujer corre más riesgos, el bebé tiene más probabilidades de nacer de manera prematura…

De acuerdo al Ayurveda, los días y las semanas después de que nació su hijo son oportunidades espléndidas para entrenar su fisiología, metabolismo y psique para que funcionen sanamente.

El masaje se sugiere para la mamá y para el niño por lo menos 40 días después del parto. El masaje estimula el sistema nervioso y el sistema inmunológico. Además da al bebé una sensación de seguridad y protección. El contacto durante este tiempo es vital para toda la vida del bebé.

En los primeros 40 días, el bebé requiere de un ambiente de paz y quietud, ya que su sistema nervioso se está adaptando del silencio del vientre materno al mundo de intensos estímulos sensoriales.

Si estaban sorteando con dificultad la adolescencia de sus hijos y, además, uno de ellos les acaba de dar la noticia de que van a ser abuelos, pueden sentir que ahora sí están en un laberinto sin salida.

Sin embargo, el enojo, la frustración y la tristeza que posiblemente les generó la confesión repentina se pueden transformar en apoyo para los jóvenes inexpertos.

No es sencillo, pero tomar las cosas con calma y planear juntos qué van a hacer es el inicio de un buen desenlace, considera Guillermina Mejía, directora de la Clínica del Adolescente.

El asunto, agrega, es plantearles las tres opciones reales que existen y apoyarlos para que lleven a cabo la que hayan elegido: quedarse con el bebé, tenerlo y darlo en adopción o, si aún están a tiempo, interrumpir el embarazo.

Una muestra sanguínea de la madre puede revelar si el bebé que espera será niño o niña a finales del segundo mes de embarazo. La prueba, que se emplea de forma rutinaria en la Fundación Jiménez-Díaz de Madrid, España, y cuya eficacia está demostrada desde hace años, la está empezando a comercializar un laboratorio granadino para ponerla a disposición de todos los padres.

El test se basa en la detección de material genético (ADN) del embrión en el torrente sanguíneo de la madre. Esta técnica se utiliza también para determinar si el feto padece síndrome de Down y si es Rh negativo o positivo. En 2005, la revista ‘British Medical Journal’ publicó un estudio que avalaba la fiabilidad de esta prueba, desarrollada en Reino Unido por el Instituto de Salud del Niño.