Hay un combustible que hace que el cerebro se encienda de gusto por la vida, que transmita pensamientos y sentimientos positivos y logra que veamos el vaso medio lleno: la serotonina. Conocer esta sustancia nos puede ayudar a elevar nuestro ánimo de manera casi inmediata y natural sin necesidad de Prozac. Sabemos que las epidemias han minado o acabado con poblaciones enteras a lo largo de la hist...
Con la Etiqueta ‘insomnio’
Las mujeres de mediana edad que duermen bien, siete horas como mínimo, tienen menos probabilidades de ganar peso, según un estudio que corrobora otras investigaciones que relacionan la falta de sueño con los kilos de más. Se trata de un asunto preocupante en una sociedad cada vez más insomne, sobre todo desde la llegada de internet, y donde la obesidad es uno de los problemas más graves que ...
Un grupo de investigadores japoneses ha creado una almahoda que puede dar consejos y corregir a las personas que sufran de insomnio para que tengan dulces sueños. Bautizada como “médico del sueño“, esta almohada analiza las costumbres del usuario y en función de sus hallazgos le da hasta 40 recomendaciones distintas o le transmite mensajes alentadores en una pantalla diminuta. En...
Mirar televisión puede causar perturbaciones del sueño en niños de edades entre cinco y seis años, advierte un estudio realizado por la Universidad de Helsinki. En particular cuando el equipo de televisión está encendido sin que el niño tenga interés en mirar los programas que pasan causa significativos problemas para dormir, indicó el jueves un equipo de investigadores de la universidad...
La alimentación no sólo influye en nuestro interior, la piel y el cabello también se benefician de una buena nutrición, por lo que ingerir zanahoria, cebolla, ajo y fruta beneficiarán nuestro aspecto externo y los huevos, las bebidas con soja, el jamón y los productos lácteos servirán para tener un pelo de mayor calidad. “Sin alimentación no hay vida y, sin una buena nutrición, no hay...
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