jul 27
No te duermas en el trabajo
El insomnio es un mal delicado que puede acarrear numerosos trastornos, uno de los más recurrentes es el llamado SÃndrome de Somnolencia Excesiva (SE), problema que, de acuerdo con investigaciones del laboratorio especializado en psiquiatrÃa Lundbeck, en México afecta a un 30 por ciento de las personas en edad económicamente activa.
El SE se caracteriza por una falta de concentración en las tareas laborales, dificultad para procesar la información, disminución motora, lentitud de reflejos, entre otros sÃntomas, señala Marisela Durán, psiquiatra por la Universidad de Guadalajara.
El insomnio puede producir desesperación y tener un efecto negativo sobre el estado de ánimo y la productividad al dÃa siguiente. La dificultad para dormir es un desorden común en el mundo moderno. Puede relacionarse con el estreñimiento, el estrés y el exceso de cansancio.
A sus 74 años, MarÃa Elena Herrera le teme al agua; no sabe nadar, pero el insomnio que la agobia desde hace un año y sólo le permite dormir de dos a tres horas cada noche, la hizo dejar el miedo a un lado. Era la única forma de experimentar los beneficios de la delfinoterapia.
¿Te levantas cansado por las mañanas? ¿Te despiertas a la mitad de la noche? ¿Descubres que ya no sueñas? ¿Tienes, en general, dificultad para dormir?
