Además de disfrutar de su sabor, tomar té tiene otras ventajas, una de ellas es que ofrece relajación producida por algunas infusiones de hierbas. Tés como el de tila, manzanilla o melisa, son algunas de las variedades que se pueden preparar en casa de una manera sencilla y con grandes beneficios. “Lo ideal es tomar una taza antes de dormir para que tenga un mejor efecto, pero se pueden ...
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Aunque se dice que la falta de sueño en los seres humanos y los animales puede llevar a la obesidad, presión arterial alta y una reducción en su expectativa de vida, hay pruebas que las personas con I.Q. alto tienden a ser más activos durante la noche y duermen más tarde. Una amplia investigación de Satoshi Kanazawa y sus colegas de la Escuela de Economía y Ciencia Política de Londres han ...
El insomnio es un mal delicado que puede acarrear numerosos trastornos, uno de los más recurrentes es el llamado Síndrome de Somnolencia Excesiva (SE), problema que, de acuerdo con investigaciones del laboratorio especializado en psiquiatría Lundbeck, en México afecta a un 30 por ciento de las personas en edad económicamente activa. El SE se caracteriza por una falta de concentración en las ...
El insomnio puede producir desesperación y tener un efecto negativo sobre el estado de ánimo y la productividad al día siguiente. La dificultad para dormir es un desorden común en el mundo moderno. Puede relacionarse con el estreñimiento, el estrés y el exceso de cansancio. Puede ser un síntoma de depresión o intensificación de ésta. En promedio, una persona sana requiere de 6 a 10 horas...
A sus 74 años, María Elena Herrera le teme al agua; no sabe nadar, pero el insomnio que la agobia desde hace un año y sólo le permite dormir de dos a tres horas cada noche, la hizo dejar el miedo a un lado. Era la única forma de experimentar los beneficios de la delfinoterapia. “Cuando no duermo bien, despierto cansada, de malas, irascible por el cansancio y, usualmente, no soy enojona,...
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