Te emocionas cuando ves ropita de bebé, platicas siempre sobre temas de embarazo y te imaginas si tu hijo tendrá tus ojos o los de tu pareja. Has tomado la decisión de convertirte en mamá, así que debes prepararte para esta nueva etapa que estás por emprender. “Antes de la maternidad, es fundamental revisar el estado de salud de la mujer, pero también analizar el porqué desea embaraz...
Con la Etiqueta ‘felicidad’
Nutricionistas de la Clínica Mayo publicaron el libro “La Dieta de la Clínica Mayo”, donde se reúnen las recomendaciones sobre qué tipo de alimentos preferir y en qué cantidad consumirlos. La Dieta de la Clínica Mayo se basa en los principios de la densidad de energía, la que permite a las personas comer hasta que estén satisfechos y perder peso. Para lograrlo, en la primera fase d...
De acuerdo con un estudio reciente del Center for Health Research la obesidad está relacionada con el estrés, la depresión y la falta de sueño, tres características que afectan no sólo los hábitos de la persona, sino también su salud física y emocional. La pérdida de peso depende de una dieta equilibrada y la práctica cotidiana de ejercicio, pero poco se sabe sobre el vínculo que exist...
La confianza, valorada por algunos y despreciados por otros (cuando menos ninguneada), se ha convertido en medicina, no sólo del alma, sino del cuerpo. Las investigaciones en los últimos años han encontrado efectos benéficos para la salud, de confiar en los demás, en especial para el corazón y el sistema circulatorio. La desconfianza aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y arterias....
Quizá es momento para comenzar un programa de ejercicio físico bien estructurado que contemple el desarrollo multilateral de diversas valencias o cualidades físicas; que involucre el entrenamiento de las capacidades cardiocirculatorias, fuerza muscular y flexibilidad, además de mantener el peso adecuado. Un maratonista podrá tener una excelente condición cardiorrespiratoria, pero adolecerá ...
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