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Desintoxica tu organismo
El ejercicio fÃsico y la buena alimentación no son, en ocasiones, la respuesta total para sentirse bien por dentro y por fuera, ya que el organismo puede estar sobrecargado, puede estar intoxicado y necesita depurarse.
El medio ambiente en el que vivimos, los malos hábitos en general y una dieta deficiente propician esa intoxicación precisamente por toxinas exógenas y endógenas que nos hace sentir permanentemente cansados, en la mayorÃa de los casos.
“Hay dos tipos de toxinas, las exógenas, que entran al organismo con alimentos, respiración o por la piel, y las endógenas, que se generan en el organismo.
El insomnio es un mal delicado que puede acarrear numerosos trastornos, uno de los más recurrentes es el llamado SÃndrome de Somnolencia Excesiva (SE), problema que, de acuerdo con investigaciones del laboratorio especializado en psiquiatrÃa Lundbeck, en México afecta a un 30 por ciento de las personas en edad económicamente activa.
Cuando regresas de vacaciones, ¿te sientes más cansado que cuando te fuiste? Seguramente se debe a que te desvelaste todos los dÃas, quizá caminaste un buen rato durante el dÃa, te levantaste tarde y no alcanzaste el desayuno.
Las mujeres mayores de 40 años son las que más consumen tranquilizantes, incluso en una proporción superior a la de los hombres de la misma edad.
