Imagínese sentado en un espacio inundado de luz natural, al aire libre, o quizá en un cuarto con un poco de música en la que no tienen cabida estruendosos acordes. Esos pueden ser escenarios ideales para iluminar mandalas, una actividad que lo llevará, según algunos expertos, a un estado de relajación. “Naturalmente, se experimenta quietud y tranquilidad, que es el primer efecto de la ...
Con la Etiqueta ‘espiritualidad’
Han pasado miles de años desde su fundación; sin embargo, el budismo tiene mucho que aportar a la vida contemporánea: ayuda a dejar de actuar de forma destructiva y a que los individuos se hagan responsables de sus acciones y consecuencias. Así lo cree Marco Antonio Karam, presidente y fundador de Casa Tibet México, para quien una ventaja más es que seguir los principios de esta tradición n...
Sí, mereces un descanso… y existe una forma de dártelo a cualquier hora y en cualquier lugar. Esta manera de relajarte no te la proporciona ningún viaje, whisky, fiesta, ejercicio, dieta, masaje, reunión o lectura. Y practicarlo te conecta, te da paz, bienestar y poder. Me refiero a la meditación. “¡Qué meditación ni qué meditación, eso es una pérdida de tiempo!“, quiz...
”El hueco no va a desaparecer de un día para otro, pero sí lo podemos mandar de vacaciones sin boleto de regreso” Se siente como un hueco que a veces no se rebela de forma clara. ¿En dónde? No sé bien a bien. Quizá en el corazón, en el estómago o en esa zona profunda del pecho donde quizá anide el alma. El caso es que ese vacío pide que lo llenemos de alguna manera, aunque se...
La buena salud es cuestión de disciplina y estilo de vida, más que de genes, según el Dr. Andrew Weil, autor de “Salud total en 8 semanas”. Weil ha sido llamado “el médico más famoso de EEUU” por el diario The New York Times y “el pionero de la medicina del futuro”, por Deepak Chopra, autor de Las 7 leyes espirituales del éxito, una de las obras definitori...
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