Con la Etiqueta ‘enfermedad cardiaca’

Confiar es una actitud saludable

Confiar es una actitud saludable

La confianza, valorada por algunos y despreciados por otros (cuando menos ninguneada), se ha convertido en medicina, no sólo del alma, sino del cuerpo. Las investigaciones en los últimos años han encontrado efectos benéficos para la salud, de confiar en los demás, en especial para el corazón y el sistema circulatorio. La desconfianza aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y arterias....

Las grasas trans podrían estar detrás de tu mal humor

Las grasas trans podrían estar detrás de tu mal humor

Comer una dieta rica en ácidos grasos trans, un ingrediente que se encuentra en la comida frita, los horneados y otras comidas y refrigerios preparados, podría asociarse con conducta negativa, e incluso agresiva, sugiere una investigación reciente. Para llevar a cabo el estudio, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California, en San Diego, analizaron la dieta y la con...

6 efectos negativos del azucar en tu salud

6 efectos negativos del azucar en tu salud

No hay nada dulce en la cantidad de personas que consumen azúcar todos los días. De acuerdo con la American Heart Association (AHA), el adulto promedio en Estados Unidos consume 22 cucharaditas de azúcar al día, o unos 68 kilos al año, mientras tanto, los adolescentes consumen unas 34 cucharaditas diarias, es decir, unos 105 kilos al año. Eso es más del doble de la cantidad de azúcar que d...

Mide tu presión arterial

Mide tu presión arterial

Saber con qué presión arterial andas por la vida es muy útil. La presión sistólica (primer valor) mide la presión cuando el corazón bombea. La presión diastólica (segundo valor) mide la presión cuando el corazón descansa, siempre es menor. Hazlo tu mismo 1.- Siéntate en una posición cómoda con las piernas y pantorrillas sin cruzar y con un soporte en la espalda. 2.- Coloca tu brazo l...

¿Es posible tener un equilibrio del colesterol?

¿Es posible tener un equilibrio del colesterol?

Habitualmente cuando se piensa en estrategias para mantener a raya los factores de riesgo y disminuir la posibilidad de desarrollo de enfermedades, los médicos sostienen la importancia de bajar el nivel de colesterol “malo” o LDL. Sin embargo, también existe otra estrategia sumamente efectiva: incrementar el nivel en sangre del colesterol “bueno” o HDL. Estas dos herramie...