Hora de trotar
Caminar y correr son deportes muy útiles para combatir el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad. Además, permiten mantener en buen estado múltiples órganos y sistemas del cuerpo y son actividades que pueden realizarse sin invertir mucho dinero.
Georgina Jiménez y Alejandra Jiménez, preparadora fÃsica y atleta de alto rendimiento en la disciplina de taekwondo, respectivamente, te ofrecen algunos consejos sobre cómo llevar a cabo una rutina sencilla de ejercicios que incluye calentamiento, caminata, trote y estiramiento, asà como los principales puntos que deberás tomar en cuenta para sacarle el mayor provecho al ejercicio, previniendo lesiones y riesgos a tu salud.
Con la llegada de las temperaturas cálidas, se antoja ejercitarse de una manera refrescante. La natación es una buena opción.
A propósito de la celebración de los Reyes Magos, un estudio acaba de poner de manifiesto que la mirra tiene la facultad de reducir los niveles del colesterol malo.
Si sientes que tu corazón palpita más rápido que de costumbre, y no te estás enamorando de nuevo, más vale que acudas de inmediato con un cardiólogo para que te realice un electrocardiograma, examen que puede descartar o confirmar si sufre fibrilación auricular, padecimiento que provoca latidos anormales, rápidos e irregulares.
