¡Estás embarazada! Con la alegría de la noticia viene la preocupación por llevar un estilo de vida saludable para que el desarrollo de tu bebé sea el adecuado, nazca con el peso ideal y sin complicaciones. Para ello, la alimentación es básica.

Existen muchos mitos en torno a esta etapa, seguro te lloverán recomendaciones de lo que debes comer para que no te descalcifiques, para que puedas amamantar al bebé, para que no subas de peso…, pero recuerda, los especialistas coinciden en que una alimentación balanceada es suficiente para que mamá e hijo estén sanos.

Cuando una mujer se embaraza es común que su mamá, la abuelita o la tía le digan: “Tienes que alimentarte bien, pues ahora debes comer por dos”. Pero esta afirmación, según especialistas, es errónea.

El yodo es un mineral necesario para el correcto desarrollo y funcionamiento del organismo. Su carencia se asocia con defectos en el funcionamiento de la glándula tiroides y puede relacionarse con el hipotiroidismo y la presencia de alteraciones como el bocio que puede derivar en retraso mental.

En el caso de ls mujeres embarazadas, las complicaciones pueden ser mayores, ya que puede ocasionar lesiones cerebrales en el feto y los lactantes. Se ha indicado que la deficiencia de yodo en la mujer embarazada puede relacionarse con malformaciones en el feto, cretinismo (retraso mental y deterioro severo de las facultades motoras), enanismo, sordomudez y otras malformaciones congénitas. Los adultos con una ingestión baja de yodo pueden sufrir hipotiroidismo.

Los 40 años es una edad cada vez más corriente para concebir un hijo y mucha ‘culpa’ de ello la tienen los avances en las técnicas de reproducción asistida. Las mujeres nacen con unos 400,000 óvulos y cada mes pierden un porcentaje de ellos. Si a los 20 el número de óvulos asciende a 200,000, a los 47 se sitúa en los 1,000. Esta reducción de la fertilidad es la que provoca que las madres añosas depositen en la ciencia su última esperanza de dar a luz a un bebé.

Los expertos coinciden en que la década idónea para tener descendencia se sitúa entre los 25 y los 35 años. Sin embargo, más del 40% de las mujeres que recurren a este tipo de terapias es mayor de 40 años. Precisamente, a partir de esta edad las cosas se complican: las tasas de éxito disminuyen, la mujer corre más riesgos, el bebé tiene más probabilidades de nacer de manera prematura…

Si estaban sorteando con dificultad la adolescencia de sus hijos y, además, uno de ellos les acaba de dar la noticia de que van a ser abuelos, pueden sentir que ahora sí están en un laberinto sin salida.

Sin embargo, el enojo, la frustración y la tristeza que posiblemente les generó la confesión repentina se pueden transformar en apoyo para los jóvenes inexpertos.

No es sencillo, pero tomar las cosas con calma y planear juntos qué van a hacer es el inicio de un buen desenlace, considera Guillermina Mejía, directora de la Clínica del Adolescente.

El asunto, agrega, es plantearles las tres opciones reales que existen y apoyarlos para que lleven a cabo la que hayan elegido: quedarse con el bebé, tenerlo y darlo en adopción o, si aún están a tiempo, interrumpir el embarazo.

Si le encargó un bebé a la cigüeña y está de antojo, quizá beber una taza de té le parezca de lo más inofensivo, pero debe saber que las plantas con las que se prepara no son inocuas, así que tómelas con cautela, pues algunas son abortivas.

Es cierto que sus propiedades medicinales son benéficas, pero también lo es que pueden ser tóxicas, explica Abigail Aguilar Contreras, jefa del Herbario Medicinal de la Coordinación de Investigación en Salud, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Las plantas son peligrosas si se desconoce cómo y en qué cantidad se deben usar, alerta la bióloga con maestría en Etnobotánica.