Jane Fonda, la reina del “fitness” durante 40 años, forjó un imperio gimnástico valorado en 600 millones de dólares. Hoy, a sus 64 años, confiesa que se ha vuelto “perezosa” para los ejercicios que eran parte vital de su rutina. Pero en México, su legado ha dejado una huella indeleble en las mujeres que no escatiman en gastar cuando se trata de mantener una figura en ...
Con la Etiqueta ‘ejercicio’
El exceso de vitaminas puede ser inútil y hasta peligroso, señaló el jueves un grupo de expertos en un análisis sobre la afición de los estadounidenses por consumirlas con la esperanza de tener una vida larga y saludable. En un panel de discusión en Washington, profesionales de la nutrición, bioquímicos, toxicólogos, médicos geriatras y oncólogos señalaron que no existen dudas de que ...
Una prueba de esfuerzo físico puede ayudar a predecir la mortalidad por problemas cardiovasculares en ancianos sanos, publicó la revista estadounidense JAMA. Investigadores de la Universidad de Pittsburg probaron la efectividad de un examen al que llaman del “gran pasillo” como indicador de la salud cardíaca de personas de setenta a setenta y nueve años, con capacidad para realizar...
En la escuela primaria Ford, en un suburbio en Chicago, EE.UU., los niños caminan en círculos, y eso es precisamente lo que sus maestros y padres quieren que hagan. Antes de comenzar las clases cada mañana, unos 200 niños recorren el gimnasio en círculos y ganan premios según la distancia recorrida. El programa fue creado para evitar que los estudiantes que llegan temprano al colegio se sien...
El entrenamiento regular y una dieta equilibrada son las claves para aumentar la masa muscular Uno de los errores más frecuentes entre los deportistas es el consumo excesivo de proteínas con la intención de aumentar la masa muscular. Las dietas ricas en proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular. La forma óptima de conseguir un aumento de músculo es a base de un entrenamiento regu...
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