Te emocionas cuando ves ropita de bebé, platicas siempre sobre temas de embarazo y te imaginas si tu hijo tendrá tus ojos o los de tu pareja. Has tomado la decisión de convertirte en mamá, así que debes prepararte para esta nueva etapa que estás por emprender. “Antes de la maternidad, es fundamental revisar el estado de salud de la mujer, pero también analizar el porqué desea embaraz...
Con la Etiqueta ‘ejercicio’
Nutricionistas de la Clínica Mayo publicaron el libro “La Dieta de la Clínica Mayo”, donde se reúnen las recomendaciones sobre qué tipo de alimentos preferir y en qué cantidad consumirlos. La Dieta de la Clínica Mayo se basa en los principios de la densidad de energía, la que permite a las personas comer hasta que estén satisfechos y perder peso. Para lograrlo, en la primera fase d...
Quizá es momento para comenzar un programa de ejercicio físico bien estructurado que contemple el desarrollo multilateral de diversas valencias o cualidades físicas; que involucre el entrenamiento de las capacidades cardiocirculatorias, fuerza muscular y flexibilidad, además de mantener el peso adecuado. Un maratonista podrá tener una excelente condición cardiorrespiratoria, pero adolecerá ...
El ejercicio plantea una ventaja para las mujeres que intentan quedar embarazadas, pero exagerar podría dificultar la concepción, a menos que se tenga sobrepeso, investigadores. Tener sobrepeso o ser obeso, que por lo general es un factor de riesgo para la mayoría de problemas de salud, no complicó la fertilidad en las mujeres con peso excesivo que hicieron ejercicio vigoroso, como correr, mon...
Todo nos hace pensar que cuando los aerobics fueron creados nadie imaginaba la fuerza que tomarían por sus resultados y la variedad de técnicas con las que se han ido enriqueciendo. Y bien, hoy es el momento ideal para pensar en si figura y una salud satisfactoria que te permita adquirir seguridad y mejorar tu personalidad para el desarrollo de actitudes, cualquiera que éstas sean. A continuaci...
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