El estrés laboral afecta todo el cuerpo. Podemos acumular tensión sólo con estar sentados por muchas horas, al sostener el teléfono con el hombro o al encorvarnos para escribir. Los siguientes ejercicios te ayudarán a destensarte, sobre todo si te sientes cansado, irritable o adolorido. Liberación de cuello y hombros • Siéntate derecho con los hombros relajados y el cuello extendido. • ...
Con la Etiqueta ‘dolor’
Cuando en voz de su médico escucha: “Abra la boca, saque la lengua y diga: ‘Aaaaa’” sabe que la indicación es para revisar el estado de su faringe y encontrar por qué tiene molestias en la garganta, sólo en esa parte del cuerpo. Sin embargo, en la medicina tradicional china, abrir la boca para enseñar la lengua puede ser el inicio de su recuperación, pues, al observar...
“Vivimos en la era del dolor de espalda”. Algo así se lo oyó decir a un alto ejecutivo, habituado a viajar en avión, en primera clase por supuesto, y a dormir en sus viajes de trabajo en hoteles cinco estrellas de los que tienen todo tipo de lujos, incluido un menú de almohadas. Contaba sus molestias a un empleado de uno de esos hoteles caros de los que es cliente habitual y no debió ser ...
Además de provocar sed y sudor, las altas temperaturas también pueden desencadenar un dolor de cabeza. Así lo asegura un reciente estudio cuyas conclusiones aparecen en el último número de la revista Neurology, una de las publicaciones de la Academia Americana de Neurología. Este trabajo también ha puesto de manifiesto una influencia de las bajas presiones sobre el riesgo de jaquecas, si bi...
La forma tradicional de ejercicio chino denominada tai chi puede ayudar a disminuir el dolor y el deterioro físico en las personas que padecen artritis de rodilla, indicaron investigadores. En su estudio, un grupo de personas de 60 a 70 años con osteoartritis de rodilla severa realizó tai chi una hora dos veces por semana durante 12 semanas, mientras que un grupo similar hizo la misma cantidad ...
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