Perder los kilos de más ganados durante la gestación y recuperar la forma es una tarea difícil para muchas mujeres. Una revisión de la Cochrane aporta las claves para alcanzar el éxito. Lo mejor, combinar una alimentación baja en calorías con actividad física. En el embarazo es normal engordar. Tras dar a luz suele producirse una pérdida de peso gradual en los primeros seis o 12 meses has...
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El mayor proyecto europeo diseñado para estudiar la relación entre nutrición y cáncer, EPIC, sigue arrojando resultados. Los últimos que se han dado a conocer proceden de la parte española de esta muestra y aparecen publicados en la revista The American Journal of Clinical Nutrition. En total, unos 40,000 individuos estudiados durante casi siete años para comprobar qué efecto tenía el con...
Una dieta de estilo mediterráneo, rica en frutas, vegetales y aceite de oliva puede ayudar a reducir las alergias respiratorias infantiles y el asma, informaron investigadores. El estudio sobre niños que vivían en la isla griega de Creta mostró que la dieta explicaría por qué allí las alergias cutáneas son tan comunes como en otros lugares, pero las sibilancias y los estornudos son menos f...
El régimen Atkins, pobre en glúcidos y rico en proteínas y a menudo objeto de controversia, demostró ser de lejos más eficaz para perder peso que otros tres populares regímenes alimentarios, reveló el estudio médico más amplio realizado en Estados Unidos. En el grupo de 311 mujeres participantes, de entre 25 y 50 años, no diabéticas y de las cuales 70 por ciento eran blancas, un cuarto ...
Antes de cerrar la boca para impedir que un chocolate o un pastelillo entre, o correr desenfrenadamente al gimnasio debes tener claro qué quieres: bajar de peso o adelgazar. Si buscas bajar de peso debes recurrir a prácticas que te hagan perder agua, grasa y tejido muscular; y si quieres adelgazar, tendrás que concentrarse en la pérdida exclusiva de grasa. Es común que quien no hace ejercici...
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