Si eres un hombre común y corriente, para los 30 años de edad ya habrás perdido tres kilogramos de masa magra del cuerpo desde que estuviste en la plenitud de la vida, la cual ocurrió aproximadamente 10 años. La masa magra del cuerpo está compuesta de músculo, hueso y organismos vitales, en pocas palabras, todo lo que no es grasa. ¿Qué ocupa su lugar? Adivinaste: tres kilos de grasa. La q...
Con la Etiqueta ‘dieta’
Esperamos con entusiasmo las fiestas y cenas, muchos de nosotros tendemos a disfrutar demasiado y a subir de peso. Los estudios demuestran que la ganancia promedio es de medio a 1 kilo durante la temporada navideña. A pesar de que no todos aumentamos de peso durante las fiestas, no hay duda de que tendemos a comer y beber más y hacer menos ejercicio. Nadie quiere estar en una dieta estricta dura...
El consumo de esta fruta es indicada para seguir dietas por su alto consumo de sustancias antioxidantes, además de las propiedades nutritivas que tiene. La harina de maracuyá es fuente de vitaminas y minerales, como hierro, calcio, fósforo y vitamina B3, e impide que el organismo absorba las grasas de los alimentos. Aparte de quemar la grasa localizada, elimina las toxinas y disminuye el nivel...
Nos han dicho hasta el cansancio que 3,500 calorías equivalen a medio kilo de grasa, es decir, que si cortas unas 500 calorías cada día durante una semana eliminarían parte de el problema que llevas encima. Pero según un nuevo estudio publicado en la revista The Lancet, la mayoría de la gente realmente pierde sólo la mitad del peso previsto por esta norma de 3,500 calorías. ¿Por qué? Los...
¿Quiere evitar el aumento de peso? Quizá dormir un poco más podría ayudarlo. Las personas que descansan muy poco comen más y no queman calorías adicionales, según un estudio realizado en Estados Unidos y publicado en American Journal of Clinical Nutrition que suma evidencia que respalda la relación entre la falta de sueño y el incremento de peso. Aproximadamente entre 50 y 70 millones de ...
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