¿Alguna vez te sentiste abrumada por las preocupaciones? ¿Te la pasas pensando en preocupaciones grandes? ¿Y pequeñas? Ya es oficial: Eres un ser humano. No en vano, el dinero y el trabajo son la mayorÃa de los problemas por los cuales las personas se vuelven locos. Y si a eso le sumamos el correo electrónico, [...]
Dicen que los grandes cambios comienzan por cosas pequeñas. Aquà te damos algunas ideas para que trabajes por tu bienestar fÃsico y espiritual. Reenamórate de ti. Para tener un estilo de vida saludable y natural es importante empezar por el interior, tener una actitud positiva te ayudará a lograr tus objetivos con el beneficio adicional [...]
El periodo postparto para una madre suele ser una etapa de felicidad que, sin embargo, no se encuentra exenta de dificultades debido al esfuerzo fÃsico y psicológico que se requiere para cuidar al bebé y recuperarse del alumbramiento al mismo tiempo. Los expertos aconsejan que las madres lleven una alimentación muy saludable, realicen actividad fÃsica [...]
Imagina por unos segundos que escuchas música deliciosa y relajante. Ahora imagina que arrastras tus uñas a lo largo de un pizarrón y escuchas ese sonidito que eriza la piel. Ahora imagina que sumerges tu mano en una cubeta con agua helada, llena de hielos. Y, para terminar, imagina que exprimes unas cuantas gotas de [...]
Para prevenir el estrés, es importante que tus hijos conozcan sus lÃmites, emociones, y responsabilidades. Enséñales estas técnicas a tus hijos para que puedan identificar cuando están estresados y saber lidiar con esa situación. Los sÃntomas de la ansiedad Los niños, en especial los adolescentes, deben estar conscientes de sus emociones y sus pensamientos. Cuando [...]
La capacidad de procrear y la virilidad han sido consideradas como reflejos de una buena salud. Para los hombres este tema ha motivado múltiples búsquedas con objeto de prevenir la impotencia o para incrementar su vitalidad sexual. ¿Pueden una nutrición apropiada y el ejercicio facilitar la funcionalidad sexual hasta edades arriba de los 80 años? [...]
El desamor sà duele. Literalmente. Y es que sus efectos no sólo son emocionales, sino también fÃsicos. Por ejemplo, hay quienes sienten que están al borde de un ataque cardiaco, pues les cuesta trabajo respirar y experimentan una gran opresión en el pecho. Esto se debe a que hay partes del cerebro que se activan [...]
¿SabÃas que nuestro lenguaje corporal puede cambiar nuestra mente; que nuestra mente puede cambiar nuestro comportamiento y que nuestro comportamiento, por ende, cambiar los resultados? Me explico. Hasta ahora sabÃamos que bastan unos segundos para emitir un juicio sobre una persona y establecer o no credibilidad; que ciertos gestos, un guiño, una mirada, una sonrisa [...]
El 2013 te brinda la oportunidad de comenzar a realizar las metas que siempre te trazas. Si todavÃa no te haz decidido sobre que resoluciones quieres cumplir, te damos algunas ideas. Evaluar tus finanzas. Todas estamos conscientes sobre la actual crisis mundial financiera. Asà que, ahorrar y salir de deudas es una resolución muy importante [...]
La tiroides es una glándula en forma de mariposa que está ubicada en la base del cuello. Su función es producir, almacenar y liberar hormonas tiroideas (llamadas T3 y T4) las cuales influyen en casi todas las células del cuerpo y ayudan a regular el metabolismo. Normalmente el reemplazo de células tiroideas viejas por células [...]
¿Se puede evitar la caida del cabello?
El mercado de los productos capilares basados en el efecto anticaÃda es cada vez más extenso, debido a que la pérdida del cabello es un aspecto estético que preocupa a los hombres y, en especial, a las mujeres. El presidente de la Academia Española de DermatologÃa y VenereologÃa, (AEDV) José Carlos Moreno, explica que la [...]
Llevar a cabo una dieta rica en verduras y frutas, tomar 2 litros de agua, establecer un horario para la ingesta de alimentos asà como realizar 30 minutos de ejercicio al dÃa son medidas que ayudan a evitar el estreñimiento, ya que estos hábitos coadyuvan a incrementar los movimientos intestinales y, por ende, facilitan la [...]
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