¿Por qué caminar cuando puedes volar?

Nutrir el espacio interno para conocer el verdadero amor incondicional. Tal es la propuesta de Isha, una mujer que viaja alrededor del mundo dando conferencias sobre su método de expansión de la conciencia que promete conducir a las personas por un camino de autosanación del cuerpo, la mente y las emociones.

“No sabemos lo que es el amor incondicional. Creemos que es algo externo, algo que recibimos o damos pero en realidad es una profunda energía que está dentro de cada uno de nosotros. Cuando éramos niños teníamos esta energía todo el tiempo, pero luego empezamos a perderla, y nos llenamos de estrés, desilusiones, culpas y resentimientos”, explica la guía espiritual.

¿Eres adicta a los tranquilizantes?

Las mujeres mayores de 40 años son las que más consumen tranquilizantes, incluso en una proporción superior a la de los hombres de la misma edad.

La mujer profesional, entre 30 y 50 años, con baja autoestima y con problemas en el control de sus emociones, es una adicta potencial a los ansiolíticos y a otras sustancias relajantes. A esto hay que añadir la común y dañina tendencia a la automedicación sin medir las consecuencias.

Este tipo de adicción es una frecuente realidad que se oculta. Muchas mujeres después de la cuarta década de vida, tienen múltiples responsabilidades laborales y familiares, a lo que se agregan las molestias propias de la menopausia.

El estrés es un enemigo silencioso

Aunque el estrés es una forma sana de manifestación ante situaciones complicadas, en exceso provoca serias afectaciones físicas.

“El estrés es bueno al cruzar una calle porque nos pone en alerta, pero lo malo es que al estar sentado le de a uno ansiedad y taquicardia por una situación que nos preocupa”, indicó Juan Daniel Rodríguez, investigador de la Dirección de Educación Continua de la Universidad Iberoamericana.

Para los especialistas dicha reacción fisiológica es natural y cada persona genera cierto nivel.

¿Te has descuidado últimamente?

Mirarse en el espejo y observarse con kilos de más, despeinado, con las uñas sucias y sin un motivo aparente de este descuido puede ser una señal de que algo pasa con sus emociones o de que hay un suceso en su vida que no le deja ganas de “conectarse” con su cuerpo.

“El cuerpo es mucho más que lo bien que se vea: es nuestro mapa, refleja nuestras vivencias, cuidados y descuidos, y hay que escuchar los mensajes que nos entrega”, afirma Amor Díaz, del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt.

A veces, descuidar el aspecto es un indicio de que algo no lo tiene satisfecho.

“Para cuidar el cuerpo, hay que apropiarnos de él, pues, si no lo reconozco como mío, ¿por qué he de cuidarlo? Primero tengo que tomar conciencia de mis sensaciones, sentimientos, y luego, descubrir mis necesidades auténticas.