Con la Etiqueta ‘depresion’

El estrés, la depresión, el sueño y tu dieta

El estrés, la depresión, el sueño y tu dieta

De acuerdo con un estudio reciente del Center for Health Research la obesidad está relacionada con el estrés, la depresión y la falta de sueño, tres características que afectan no sólo los hábitos de la persona, sino también su salud física y emocional. La pérdida de peso depende de una dieta equilibrada y la práctica cotidiana de ejercicio, pero poco se sabe sobre el vínculo que exist...

Confiar es una actitud saludable

Confiar es una actitud saludable

La confianza, valorada por algunos y despreciados por otros (cuando menos ninguneada), se ha convertido en medicina, no sólo del alma, sino del cuerpo. Las investigaciones en los últimos años han encontrado efectos benéficos para la salud, de confiar en los demás, en especial para el corazón y el sistema circulatorio. La desconfianza aumenta el riesgo de enfermedades del corazón y arterias....

Las grasas trans podrían estar detrás de tu mal humor

Las grasas trans podrían estar detrás de tu mal humor

Comer una dieta rica en ácidos grasos trans, un ingrediente que se encuentra en la comida frita, los horneados y otras comidas y refrigerios preparados, podría asociarse con conducta negativa, e incluso agresiva, sugiere una investigación reciente. Para llevar a cabo el estudio, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California, en San Diego, analizaron la dieta y la con...

Los golpes lastiman y no educan

Los golpes lastiman y no educan

“El golpe no educa, el golpe maltrata”, afirma Jorge Pérez, especialista de la Facultad de Psicología de la UNAM. Sin embargo, hay quienes creen que sólo con el uso de la violencia física es posible corregir la conducta de los menores. María Gutiérrez Niebla, pedagoga de la Escuela de Pedagogía de la Universidad Panamericana, explica que antes de que se promovieran los derechos ...

¿Sirve de algo que me enoje?

¿Sirve de algo que me enoje?

Cuando pierdes la calma, pierdes tiempo, energía, salud, quizá hasta la vida. Un estudio de 15 años realizado por la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Michigan descubrió que la ira manejada de manera inefectiva estaba ligada con un riesgo dos y media veces mayor de muerte de todas las causas. Los hallazgos se aplican a ambos sexos y todos los grupos de edad y niveles educativos, ...