Etiqueta: depresion

Ejercicios que te hacen quemar calorías

Ejercicios que te hacen quemar calorías

| marzo 31, 2014 | Responder

Durante el ejercicio, además de mejorar el funcionamiento general de los órganos, el cuerpo quema calorías con lo que se permite bajar de peso y mejorar la apariencia, pero también se presenta un proceso natural: la transpiración o sudor. De acuerdo con el especialista Beth Stover, quienes realizan ejercicio suelen sudar más que el resto […]

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Canta y termina con el estrés

Canta y termina con el estrés

| marzo 11, 2014 | Responder

El canto es un antiestrés natural. Permite liberar eficazmente las emociones que en muchos casos son el origen de tensiones inexplicables. Conoce más de los beneficios, termina con el estrés y ponte a cantar. Fortalece el sistema inmunológico. Científicos de la University of Frankfurt (Alemania) chequearon la sangre de personas antes y después de 60 […]

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¿Sabes cuál es el significado de ‘resolución’?

¿Sabes cuál es el significado de ‘resolución’?

| enero 11, 2014 | Responder

“Bajar de peso” es uno de los principales propósitos de Año Nuevo cada año. Probablemente te has fijado esta meta una o dos veces, y te felicitamos por alcanzar un objetivo tan ambicioso. Oh, ¿no lo hiciste? No te preocupes, la mayoría de tus compañeros de propósitos tampoco lo lograron. “¿Sabes cuál es el significado […]

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10 razones para dejar los refrescos de dieta

10 razones para dejar los refrescos de dieta

| enero 7, 2014 | Responder

Cuando se toma en sentido literal, los refrescos dietéticos parecen ser una opción saludable. Te ahorran las 140 calorías extra que encontrarías en una bebida sin alcohol azucarada mientras a la vez satisfaces tu necesidad de algo dulce con endulzantes artificiales como aspartame, sacarina y sacarosa. Pero este cóctel químico va más allá de lo […]

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Tu dieta es el resultado de tus emociones

Tu dieta es el resultado de tus emociones

| diciembre 19, 2013 | Responder

A través del libro “Dieta en tiempo de estrés” la nutrióloga Gertrudis Corvera Caraza comparte recomendaciones de cómo combatir el estrés con ayuda de una alimentación sana. “Los altos niveles de estrés vividos por una persona afectan de manera directa sus hábitos alimenticios, y le generan problemas tanto a nivel físico como emocional”, señaló la […]

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La obesidad es determinante de una pubertad precoz

La obesidad es determinante de una pubertad precoz

| noviembre 27, 2013 | Responder

La obesidad en las niñas es el factor más determinante de una pubertad precoz, que afecta a a las blancas más tempranamente que antes, indica un estudio divulgado en Estados Unidos. “Una madurez anticipada entre las niñas tiene importantes implicaciones clínicas, tanto a nivel psicosocial como biológico”, explica el doctor Frank Biro, de la división […]

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Una carcajada llena de salud

Una carcajada llena de salud

| noviembre 23, 2013 | Responder

Nos hace sentir bien, retrasa el envejecimiento, incrementa la libido e inmuniza contra la depresión; pareciera que se trata de algún nuevo fármaco maravilloso pero en realidad son algunas de las bondades de la risa. Julieta Vélez Belmonte, profesora e investigadora, detalla que la risa favorece la secreción de serotonina lo que ofrece efectos calmantes […]

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Acaba con el estrés… durmiendo

Acaba con el estrés… durmiendo

| noviembre 11, 2013 | Responder

Medidas como dormir lo suficiente, relajarse y dedicarse tiempo a sí mismo resultan de gran utilidad para contrarrestar el estrés laboral o Síndrome de Burnout, que puede tener efectos negativos en la salud física y emocional de quienes lo presentan. Selene Zepeda Vidrio, especialista agregó que “gastritis, colitis y enfermedades gastrointestinales como úlcera gástrica, cefalea, […]

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Guía sobre la trata de mujeres

Guía sobre la trata de mujeres

| octubre 14, 2013 | Responder

Proyecto Mujer Frontera, organización civil española editó la “Guía sobre la trata de mujeres”, que incluye tanto recomendaciones para víctimas, así como propuestas para las organizaciones que les brindan apoyo y que fue elaborada por víctimas de este delito. “Además de demostrar que las mujeres que sufrieron la trata son capaces de pensar, reflexionar y […]

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