Como cualquier nuevo campo que empieza a arrojar evidencias en una dirección, también éste hay que tomarlo con cautela por el momento. Sin embargo, puesto que los perjuicios de tener el colesterol alto son bien conocidos en otros terrenos, añadir una nueva ventaja a esta lista resulta esperanzador. Dos trabajos coinciden esta semana en apuntar que mantener el colesterol en niveles saludables r...
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La parte interior de la cáscara de la naranja, llamada albedo, contiene carbohidratos y vitamina C, pero es particularmente rica en una fibra soluble llamada pectina, dijo Renee M. Goodrich, profesora asociada de ciencias alimenticias y nutrición humana, en la Universidad de Florida, EUA. “Empezamos a ver vínculos entre el consumo de esa fibra y la disminución del colesterol“, señ...
Caminar te ayuda a quemar entre 50 y 100 calorías cada 10 minutos y a disminuir la presión arterial y el colesterol. Practica por lo menos 30 minutos diarios. Aquí te damos algunas recomendaciones. Hombros Relájalos. No permitas que se eleven. Revísalos de manera periódica al tensarlos, levantándolos tan alto como puedas y luego soltándolos con una exhalación vigorosa. Ruédalos hacia atr...
El trabajo de dos expertos de la universidad de Surrey, Inglaterra, confirma lo que estudios anteriores habían establecido, que lo verdaderamente peligroso para el colesterol son las grasas saturadas. La creencia popular de que los huevos incrementan el nivel de colesterol en la sangre se ha fundamentado en el hecho de que la yema tiene más concentración de ese componente que ningún otro alime...
En los adultos mayores en riesgo de enfermedad cardiaca, una dieta mediterránea más una porción diaria de nueces mixtas puede ayudar a gestionar el síndrome metabólico, según un estudio español. El síndrome metabólico describe un conjunto de problemas de salud que incluyen obesidad abdominal, colesterol alto, presión arterial alta y altos niveles de glucosa, todos factores de riesgo par...
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