¿Te falta energía? Practica Ayurveda

A diferencia del sistema de medicina en Occidente, el de Oriente, en culturas como, la China o la India, hace énfasis en la importancia de la prevención de enfermedades para mantener la salud.

En la época invernal predominan los elementos de tierra y de agua, lo que en el sistema de medicina ayurvédica se conoce como Kapha. Esto significa que se hacen más presentes y tienen una influencia directa sobre nosotros.

Dentro de las cualidades de estos dos elementos destacan la pasividad, la densidad, lo estático, lo pesado y lo frío, por citar algunos ejemplos.

¡Alto a la ansiedad!

Hace unos días, pasé toda una tarde con mi sobrina de 17 años. Me di cuenta de que movía unas llaves de un lado al otro sin parar y parecía sumamente nerviosa.

“¿Qué tienes?”, le pregunté.

“Es que estoy muy nerviosa porque me han dicho que el segundo año de la preparatoria es el más complicado y ya tengo mis primeros exámenes en un par de semanas”, contestó.

“¿Y porqué te preocupas si siempre has tenido buenas notas en la escuela?”, le dije. Me respondió que le preocupaba enfermarse y sentirse cansada y simplemente no poder con el quinto año de preparatoria.

Quizá a usted, en alguna ocasión, le haya sucedido lo mismo al pensar obsesivamente en una junta de trabajo que tendrá la semana siguiente con su jefe y en la que tal vez lo que le asuste es que lo vayan a despedir, aunque no tenga ningún motivo real para que esto pase.

Equilibra tu fuego digestivo

Seguramente ha escuchado el dicho: “Dime con quien andas y te diré quién eres”. De la misma forma se podría decir: “Dime que comes y te diré quién eres”. Nuestra forma de comer y nuestros hábitos alimenticios tienen un efecto directo sobre nuestra salud.

Somos lo que digerimos, y la digestión inicia desde el momento en el que vamos a comprar nuestros alimentos.

Para tener una buena digestión, dicen los sabios de India, necesitamos un fuego digestivo que funcione eficientemente.

La medicina ayurvédica se refiere al fuego digestivo con el término en sánscrito agni, que significa literalmente “la fuerza que transforma”.