La adolescencia es una etapa particularmente frágil, así que no es casual que los adolescentes sean más propensos a desarrollar trastornos de la conducta alimentaria, como bulimia, anorexia y comer compulsivamente. Cecilia Silva, autora de Trastornos Alimentarios (Pax), indica que estos son señal de que algo anda mal. “Hace referencia a la insatisfacción que los adolescentes sienten res...
Con la Etiqueta ‘autoestima’
Con un ejercicio que no tomó más de 10 minutos, varias mujeres se atrevieron a “dar forma” a los sentimientos construidos a lo largo de sus 70, 63, 51, 33, 20 y 12 años. Tres respiraciones profundas les permitieron alcanzar la concentración mental necesaria para remitirse a su niñez y recordar: ¿Qué les decían respecto a su apariencia física que las hacía sentir mal? Pregunta...
Si no lo ha hecho todavía, hoy no podrá dejar de fijar sus objetivos para el 2008. Seguramente entre sus proyectos ya enumeró bajar de peso, ejercitarse, escribir la tesis, aprender otro idioma… Pero, se ha preguntado: “¿Me gustó cómo actúe hoy?”. Empezar por proponerse metas para hacer cambios del día a día es una de las mejores formas para dar pequeños pasos, que con ...
Casi todos los trastornos psicológicos, como la depresión y la ansiedad, se los achacan a la baja autoestima. Y sí, ésta tiene mucho que ver. La autoestima se construye con la percepción que cada persona tiene de sí misma: si se agrada, se respeta, se tiene confianza, indica la psicóloga Marcela Domínguez. Por eso es que su nivel de autoestima influye en todo lo que hace. “Por ejempl...
Cuando a usted le preguntan: “¿Cómo estás?”, qué contesta: “bien”, “mal” o “más o menos”. Es probable que si no tiene ganas de abundar sólo diga: “bien“; o si quien le pregunta es alguien de su confianza, quizá prefiera el “mal“. Lo cierto es que ninguna de esas respuestas, todas ambiguas, hablan realmente de lo que sie...
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