¿Por qué caminar cuando puedes volar?

Nutrir el espacio interno para conocer el verdadero amor incondicional. Tal es la propuesta de Isha, una mujer que viaja alrededor del mundo dando conferencias sobre su método de expansión de la conciencia que promete conducir a las personas por un camino de autosanación del cuerpo, la mente y las emociones.

“No sabemos lo que es el amor incondicional. Creemos que es algo externo, algo que recibimos o damos pero en realidad es una profunda energía que está dentro de cada uno de nosotros. Cuando éramos niños teníamos esta energía todo el tiempo, pero luego empezamos a perderla, y nos llenamos de estrés, desilusiones, culpas y resentimientos”, explica la guía espiritual.

¿Eres adicta a los tranquilizantes?

Las mujeres mayores de 40 años son las que más consumen tranquilizantes, incluso en una proporción superior a la de los hombres de la misma edad.

La mujer profesional, entre 30 y 50 años, con baja autoestima y con problemas en el control de sus emociones, es una adicta potencial a los ansiolíticos y a otras sustancias relajantes. A esto hay que añadir la común y dañina tendencia a la automedicación sin medir las consecuencias.

Este tipo de adicción es una frecuente realidad que se oculta. Muchas mujeres después de la cuarta década de vida, tienen múltiples responsabilidades laborales y familiares, a lo que se agregan las molestias propias de la menopausia.

Prueba tu fuerza

Nadie adora hacer ‘lagartijas’, ¿verdad? Son prácticamente un sello distintivo de cualquier entrenamiento del Ejército, una escena generalmente realizada por un grupo de soldados que trabajan bajo un sargento de instrucción brutal y bajo un torrencial aguacero. Sin embargo, el ejercicio en sí no debe ser tan extremo, es más, se trata de un excelente indicador de fuerza muscular.

Los hombres y las mujeres realizan esta prueba de forma diferente: los hombres asumirán la posición completa, con las manos separadas al ancho de los hombros, la espalda recta, los pies en el suelo. Las mujeres, por su parte, llevarán a cabo el ejercicio de “rodillas”, idéntica a la del hombre en la parte superior del cuerpo, pero abreviado ya que las rodillas descansarán sobre el piso.

Mamá no necesita ser autoritaria

Pensar que la autoridad maternal se basa en la rigidez de reglas y conductas es un error.

El camino más adecuado para formar vástagos respetuosos y educados es enfocarse en ser justa, tolerante y, sobre todo, tener mucha claridad acerca de los principios y valores que se van a promover en los hijos.

Un número elevadísimo de mamás optan por sistemas educativos autoritarios con los que imponen el respeto en lugar de ganárselo, lo que dificulta el sano desarrollo de los niños.