Etiqueta: autoestima

10 embarazosos problemas de salud

10 embarazosos problemas de salud

| abril 11, 2014 | Responder

No importa la cantidad de ejercicio que hagas o lo buena que sea tu dieta, a veces tu cuerpo va a comportarse de una manera que te hará sonrojar. Bultos raros, olores extraños, intestinos con comportamiento dudoso y otros “desperfectos” pueden ponerte en una situación increíblemente embarazosa. Pero, no tengas pena, son condiciones que se […]

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¡Adiós a la papada!

¡Adiós a la papada!

| abril 7, 2014 | Responder

Considerada una zona, de la anatomía femenina, donde se percibe placer y transmite elegancia, el cuello es también un área donde los malos hábitos pueden dejar huella: la papada. Acumulación de grasa que se ubica bajo la barbilla, este exceso le quita juventud y belleza al cuello, pero es posible eliminarla. ¡Descubre cómo! De acuerdo […]

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Ejercicios que te hacen quemar calorías

Ejercicios que te hacen quemar calorías

| marzo 31, 2014 | Responder

Durante el ejercicio, además de mejorar el funcionamiento general de los órganos, el cuerpo quema calorías con lo que se permite bajar de peso y mejorar la apariencia, pero también se presenta un proceso natural: la transpiración o sudor. De acuerdo con el especialista Beth Stover, quienes realizan ejercicio suelen sudar más que el resto […]

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A mayor intensidad, mayor quema de calorías

A mayor intensidad, mayor quema de calorías

| marzo 15, 2014 | Responder

Si se sabe que un ejercicio de mayor intensidad, aunque sea en periodos cortos, juega un papel importante en el control del peso, según un nuevo estudio, tal vez será más fácil que la gente decida ejercitarse. “Lo que hemos aprendido es que para evitar el aumento de peso, la intensidad de la actividad importa […]

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Tareas sin gritos y malos ratos

Tareas sin gritos y malos ratos

| febrero 11, 2014 | Responder

Hacer juntos, padres e hijos, las tareas escolares no debería implicar gritos y malos ratos. Son papá y mamá quienes pueden ser el ejemplo para los pequeños ayudándoles a identificar sus habilidades de organización y de estudio, explicándoles un problema complicado o animándoles a que se tomen un descanso cuando lleven cierto tiempo trabajando en […]

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Termina con la ‘epidemia de inactividad’

Termina con la ‘epidemia de inactividad’

| febrero 7, 2014 | Responder

Cada vez con más frecuencia los expertos están sonando la alarma con respecto a una epidemia que actualmente amenaza la salud de la mayoría de las personas adultas: una amenaza médica que aumenta al doble el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca y contribuye a una impresionante cuarto de millón de muertes al año. Lo […]

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Cumple tus propósitos en 7 pasos

Cumple tus propósitos en 7 pasos

| enero 15, 2014 | Responder

Hiciste tu lista de propósitos y piensas cumplirlos, tienes toda la intención, pero temes que te pase como en otros años en que a lo mucho hiciste uno o dos o lo que es peor, ninguno. Por ello aquí te damos una guía para que objetivamente cumplas lo que te propusiste sin que te presiones […]

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¿Sabes cuál es el significado de ‘resolución’?

¿Sabes cuál es el significado de ‘resolución’?

| enero 11, 2014 | Responder

“Bajar de peso” es uno de los principales propósitos de Año Nuevo cada año. Probablemente te has fijado esta meta una o dos veces, y te felicitamos por alcanzar un objetivo tan ambicioso. Oh, ¿no lo hiciste? No te preocupes, la mayoría de tus compañeros de propósitos tampoco lo lograron. “¿Sabes cuál es el significado […]

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10 razones para dejar los refrescos de dieta

10 razones para dejar los refrescos de dieta

| enero 7, 2014 | Responder

Cuando se toma en sentido literal, los refrescos dietéticos parecen ser una opción saludable. Te ahorran las 140 calorías extra que encontrarías en una bebida sin alcohol azucarada mientras a la vez satisfaces tu necesidad de algo dulce con endulzantes artificiales como aspartame, sacarina y sacarosa. Pero este cóctel químico va más allá de lo […]

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