¿SabÃa que la ansiedad lleva a la mayorÃa de las personas a consumir comidas azucaradas y grasosas en abundancia?¿O que el problema psicológico de la nutrición más común no es la bulimia ni la anorexia, sino el desorden compulsivo-alimentario que consiste en ingerir grandes cantidades de comida en poco tiempo y sin control? La calma no es sólo una aliada del equilibrio mental, sino tambiÃ...
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Hay un combustible que hace que el cerebro se encienda de gusto por la vida, que transmita pensamientos y sentimientos positivos y logra que veamos el vaso medio lleno: la serotonina. Conocer esta sustancia nos puede ayudar a elevar nuestro ánimo de manera casi inmediata y natural sin necesidad de Prozac. Sabemos que las epidemias han minado o acabado con poblaciones enteras a lo largo de la hist...
Es un exceso de gases en el intestino que causa espasmos intestinales y distensión abdominal (se hincha el abdomen). Con frecuencia, el exceso de gas va unido a comer deprisa o con prisa, tragar demasiado aire mientras se come (a veces en relación con situaciones de estrés y ansiedad), una indigestión, un cambio brusco en la alimentación en cuanto al contenido de fibra, exceso en el consumo ...
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