Cuando alguien comienza a hacer ejercicio para perder kilos y quiere complementarlo con una alimentación baja en calorías, piensa en comer lechuga. Pero aunque es un alimento rico en fibra y agua, la lechuga no es la solución para bajar de peso; su consumo debe ser moderado y acompañado por otros alimentos que aporten los nutrientes necesarios para ejercitarse o simplemente para el día a día...
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El ejercicio físico y la buena alimentación no son, en ocasiones, la respuesta total para sentirse bien por dentro y por fuera, ya que el organismo puede estar sobrecargado, puede estar intoxicado y necesita depurarse. El medio ambiente en el que vivimos, los malos hábitos en general y una dieta deficiente propician esa intoxicación precisamente por toxinas exógenas y endógenas que nos hace ...
El movimiento de la dieta cruda (Raw food) o el crudismo ha ganado una gran popularidad en la última década, los chefs se han interesado en este tipo de dieta y ya existen restaurantes de lujo de comida cien por ciento cruda en Los Angeles y Nueva York. Ron Garner, autor del libro Salud Consciente, explica que al cocinar los alimentos a una temperatura de entre 44 y 48 grados centígrados, el ca...
Las vacaciones son para consentirse. Y qué mejor fiesta que la comida y las bebidas, disponibles en las porciones que quieras y cuando quieras, si es que tomas un paquete “todo incluido”. Si le das rienda suelta a tus antojos, no te extrañe regresar a casa con 5 kilos de más. Para evitar abusos • Trata de tomar tus alimentos a la misma hora, no te brinques comidas ni llegues a los...
Intensos dolores de cabeza, gases con olor fétido, distensión abdominal, pésima digestión y un desvanecimiento fueron los síntomas que me llevaron a realizarme pruebas de laboratorio, los cuales revelaron que estaba infectada de parásitos. El término parásito, se refiere a cualquier organismo que invade y vive a expensas de otro, alimentándose de él. Los parásitos pueden habitar no sól...
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