Descubre lo saludable de la comida rápida
Los expertos recomiendan no ingerirla porque puede ser poco saludable, pero la realidad es que la comida rápida es a veces la única opción posible en estos tiempos de mucho trabajo y estrés.
Asà que, si tú estás entre este grupo de personas, debes recordar que aun, en la comida rápida, hay diferencias y posibilidades de comer de forma más nutritiva o, al menos, menos nociva.
Si observas la cantidad de carbohidratos, grasas y proteÃnas de los alimentos, notarás que hay comidas rápidas que no acumulan tantas calorÃas.
Por ejemplo, si vas a un restaurante de pizzas porque no hay otra opción, o simplemente el antojo es demasiado, puedes elegir una rebanada con queso y vegetales, que dista mucho en calorÃas y grasas de la de pepperoni.
Para los jóvenes que padecen algún trastorno alimenticio, como bulimia o anorexia nerviosa, practicar yoga podrÃa brindarles más que un momento de relajación o meditación.
Cuántas veces haz escuchado una frase como esta: “El peor rival que tengo soy yo mismo”.
