A los 50, el cambio ya no es cuestión de “algún día”. Se necesita manejar la menopausia -que afecta prácticamente todos los sistemas en el cuerpo- y abordar los riesgos para la salud que ahora son más visibles o medibles. Al mismo tiempo, la mujer de cincuentaitantos años ha llegado a la plenitud como adulta, segura de sí misma, cómoda y lista para vivir la vida al máximo. Par...
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En la clínica de reproducción asistida estadounidense The Fertility Institutes aseguran que en menos de un año los padres que se sometan a un tratamiento podrán no sólo elegir el sexo de su futuro hijo y asegurarse de que esté libre de enfermedades, sino también conseguir, con un 80% de posibilidades, que tengan un determinado color de ojos o de pelo. ¿Realmente alguien puede creer que un...
Cada nueva década trae sus propias recompensas. Para aprovecharlas, necesita reconocer los desafíos que se presentan y reforzar los buenos hábitos de salud. La siguiente guía refiere los cambios físicos y emocionales que debe esperar según la etapa, ofrece una estrategia para mejorar su salud y describe los beneficios que sentirá si sigue las sugerencias. A los 40, usted aún se siente inve...
Tener un índice de masa corporal superior a 30 es malo para el corazón, las arterias, las articulaciones, incluso para la economía de un país, y también, como acaba de constatar un gran estudio, para la salud de la descendencia. Según esta revisión, los hijos de madres obesas tienen más posibilidades de sufrir defectos del tubo neural, cardiopatías congénitas, defectos orofaciales y otra...
El ejercicio trae consigo muchos beneficios, pero uno de los más importantes para la mujer es que ayuda a prevenir la osteoporosis, sobre todo al realizar ejercicios que impliquen fuerza muscular. “Existe una gran relación entre el ejercicio físico con pesas y el fortalecimiento de los huesos, porque la fuerza muscular que se desarrolla al levantar peso, hace que el músculo realice una t...
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