Existen varios pasos para conseguir que el miedo no nos paralice: 1. Aceptar que lo tenemos, todos lo padecemos y no es debilidad reconocerlo. 2. Identificar cuál es nuestro miedo; a veces no es fácil reconocerlo. 3. Probablemente nuestro mayor miedo sea al rechazo. Hay que mirar de frente al miedo y hacerlo concreto. Nuestro peor enemigo puede ser nuestra propia mente. Somos capaces de imaginar...
Mensajes en la CategorÃa Mente Saludable
¿Quién no tiene miedo? Todos lo hemos sentido en distintos momentos. Gracias a él hemos llegado a sobrevivir como especie. De no ser asà habrÃamos muerto bajo las patas de algún dinosaurio. Me refiero asÃ, al miedo llamado protector, asociado a la prudencia, que permite reconocer las situaciones que pondrÃan en peligro nuestra integridad. Pero, ¿qué pasa cuando el miedo se alarga en el t...
Ver televisión durante largos periodos de tiempo en la adolescencia puede elevar el riesgo de depresión en la etapa inicial de la edad adulta, de acuerdo a un nuevo reporte. El estudio, publicado en la edición de febrero de The Archives of General Psychiatry, encontró un creciente riesgo de sÃntomas de depresión con una mayor cantidad de horas dedicadas a ver televisión. Los investigadores ...
“Yo era un niño nervioso, distraÃdo y muy travieso… Cuando tenÃa 9 años un amigo me desafió: ‘Luis, ¿a que no te atreves a meterle fuego a esos matorrales?”. Me dio él la cerilla y sin dudarlo prendà fuego al matojo. A los pocos minutos ardÃa parte de la ladera que daba al mar. Me detuvieron dos guardias civiles…”, con estas palabras el psiquiatra Luis ...
La ciencia busca con ahÃnco la forma de diagnosticar el mal de Alzheimer lo más temprano posible para tratar, asÃ, de frenar con más éxito el avance de esta demencia. Buena parte de las esperanzas están depositadas en las técnicas de imagen, que nos muestran el cerebro, su funcionamiento y su evolución. Utilizando una de ellas, la resonancia magnética, un equipo de investigadores ha descu...
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