El estrés es un enemigo silencioso

Aunque el estrés es una forma sana de manifestación ante situaciones complicadas, en exceso provoca serias afectaciones físicas.

“El estrés es bueno al cruzar una calle porque nos pone en alerta, pero lo malo es que al estar sentado le de a uno ansiedad y taquicardia por una situación que nos preocupa”, indicó Juan Daniel Rodríguez, investigador de la Dirección de Educación Continua de la Universidad Iberoamericana.

Para los especialistas dicha reacción fisiológica es natural y cada persona genera cierto nivel.

Los sueños brindan ejercicio al cerebro

Los sueños son tan ricos y tienen una sensación tan auténtica que los científicos tienen mucho tiempo de suponer que deben tener un propósito psicológico crucial.

Para Freud, el sueño ofrecía un patio de recreo para la mente inconsciente; para Jung, era una etapa donde los arquetipos de la psique interpretaban temas primitivos.

Varias teorías más recientes sostienen que los sueños ayudan al cerebro a consolidar los recuerdos emocionales o a lidiar con problemas actuales, como el divorcio y las frustraciones laborales.

Sin embargo, ¿y si el propósito primordial de soñar no fuera psicológico?

¿Te has descuidado últimamente?

Mirarse en el espejo y observarse con kilos de más, despeinado, con las uñas sucias y sin un motivo aparente de este descuido puede ser una señal de que algo pasa con sus emociones o de que hay un suceso en su vida que no le deja ganas de “conectarse” con su cuerpo.

“El cuerpo es mucho más que lo bien que se vea: es nuestro mapa, refleja nuestras vivencias, cuidados y descuidos, y hay que escuchar los mensajes que nos entrega”, afirma Amor Díaz, del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt.

A veces, descuidar el aspecto es un indicio de que algo no lo tiene satisfecho.

“Para cuidar el cuerpo, hay que apropiarnos de él, pues, si no lo reconozco como mío, ¿por qué he de cuidarlo? Primero tengo que tomar conciencia de mis sensaciones, sentimientos, y luego, descubrir mis necesidades auténticas.