Todo con medida, hasta la presión

Otra situación que agrava el problema es la percepción que existe del medio en donde se desempeña cada individuo.

“El estrés es una agresión hacia el miedo, la ciudad, el clima y dicha agresión depende de cómo se maneje.

“Si tenemos pensamientos catastróficos, negativos, la inducción del estrés será mayor, pero uno no puede estar sufriendo por cosas que nunca van a suceder”, indicó Julio Yunes, coordinador del Diplomado “Optimización del rendimiento personal y manejo del estrés”.

Entre las medidas que los expertos recomiendan para atacar estas afecciones se encuentran ejercicios de respiración, actividades deportivas y lúdicas en las que se pueda canalizar aquella energía que se generó con el estrés, pero que no pudo utilizarse.

El estrés es un enemigo silencioso

Aunque el estrés es una forma sana de manifestación ante situaciones complicadas, en exceso provoca serias afectaciones físicas.

“El estrés es bueno al cruzar una calle porque nos pone en alerta, pero lo malo es que al estar sentado le de a uno ansiedad y taquicardia por una situación que nos preocupa”, indicó Juan Daniel Rodríguez, investigador de la Dirección de Educación Continua de la Universidad Iberoamericana.

Para los especialistas dicha reacción fisiológica es natural y cada persona genera cierto nivel.

Los sueños brindan ejercicio al cerebro

Los sueños son tan ricos y tienen una sensación tan auténtica que los científicos tienen mucho tiempo de suponer que deben tener un propósito psicológico crucial.

Para Freud, el sueño ofrecía un patio de recreo para la mente inconsciente; para Jung, era una etapa donde los arquetipos de la psique interpretaban temas primitivos.

Varias teorías más recientes sostienen que los sueños ayudan al cerebro a consolidar los recuerdos emocionales o a lidiar con problemas actuales, como el divorcio y las frustraciones laborales.

Sin embargo, ¿y si el propósito primordial de soñar no fuera psicológico?