Bajar de peso rápido y entrar en esos jeans dos tallas más chicas de lo que actualmente se usa kilos de más. La dieta de la sopa, el astronauta, la uva, la manzana o el plátano son algunas fórmulas que prometen la pérdida rápida y definitiva de ese peso Los hidratos de carbono deben eliminarse por completo de la pauta de alimentos Si bien se debe bajar su consumo, por ningún motivo ...
Mensajes en la Categoría Dieta & Nutrición
El atún es un pescado azul que pertenece a la familia de los Escómbridos que incluye las variedades también del atún blanco o bonito del Norte, y otras especies similares como la caballa o el bonito. El atún es un gran devorador y se alimenta principalmente de peces, crustáceos y cefalópodos. El mayor número de ejemplares del atún común se encuentra en el Atlántico, aunque también se ...
Para lograr mejorar la calidad de las proteínas vegetales, las sugerencias son las de mezclar en un mismo plato distintos productos, combinaciones que suelen encontrarse en las recetas tradicionales de todos los continentes. La variedad de platos vegetales con una calidad proteica excelente puede ser tan amplia como permita la imaginación y las ganas de probar platos nuevos. Legumbres + cereal...
Lentejas con arroz, espaguetis con guisantes, garbanzos con piñones… La obtención de las proteínas necesarias para el correcto funcionamiento y el crecimiento del organismo se puede lograr con una acertada combinación de productos vegetales. Pese a que este nutriente se identifica de forma habitual con la carne, el pescado y los huevos, la inclusión adecuada en nuestra dieta de legumbr...
El entrenamiento regular y una dieta equilibrada son las claves para aumentar la masa muscular Uno de los errores más frecuentes entre los deportistas es el consumo excesivo de proteínas con la intención de aumentar la masa muscular. Las dietas ricas en proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular. La forma óptima de conseguir un aumento de músculo es a base de un entrenamiento regu...
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