¿Te levantas cansado por las mañanas? ¿Te despiertas a la mitad de la noche? ¿Descubres que ya no sueñas? ¿Tienes, en general, dificultad para dormir? Si contestas sí a una o todas las preguntas anteriores, no estás solo/a: mucha gente se queja de falta de calidad en el sueño. Lo bueno es que tiene remedio. Según el doctor Uzzi Reiss, autor del libro The Natural Superwoman, se trata de a...
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Una cintura reducida es difícil de lograr con la edad porque, aunque usted no aumente de peso, se acumula más grasa en la cintura que en cualquier otra parte del cuerpo. Pero usted no puede luchar contra los michelines quedándose allí sentado. Aplanar sus abdominales requiere un proceso de dos pasos: usted necesita fortalecer los músculos debilitados y reducir la grasa que los rodea. Nuestros...
Hace poco tuve la oportunidad de platicar con Israel, un campesino del Estado de México. Iniciaba la primavera y en ese lugar había llovido mucho. -Qué suerte que ha llovido tanto, después de las heladas que hubo. Me imagino que ha de ser muy bueno para la siembra, ¿no, don Israel? – le comenté. -Pues fíjese que no tanto, señora. Si el clima es fácil para las cosechas, las plantas e...
Investigadores del Colegio de Medicina de la Universidad de Arizona estudian la relación entre las enfermedades del corazón y la diabetes, que afecta en niveles muy altos a la comunidad mexicoamericana. “La diabetes es una epidemia que continua en aumento cada año y cada vez afecta a más personas”, aseguró Betsy Dokken, quien investiga los efectos de la diabetes y el funcionamient...
Escuchar que un adulto de más de 40 años tiene diabetes tipo 2 (DT2) ya es poco extraordinario; pero saber que niños y niñas, apenas pasando la primera década de vida ya la padecen, resulta casi inconcebible, sobre todo para sus familiares. La DT2 se ha vuelto cada vez más joven y, según expertos, en poco tiempo se convertirá en un problema de salud pública; sin embargo, empezar desde cas...
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