Alrededor de 7,000 personas se infectan cada día con el VIH. Una cifra que pone claramente de manifiesto un hecho: las estrategias preventivas no están dando resultados. Al menos, no los que deberían. “En los últimos años nos hemos centrado mucho en aumentar el número de pacientes en tratamiento, pero parece que hemos descuidado un poco las tareas de prevención, clave para frenar la epidemia de sida”, coinciden todos los expertos reunidos en la XVII Conferencia Internacional que se celebró en México.

Por eso en este Congreso, el asunto de qué se puede hacer para evitar tantas infecciones ha vuelto a ponerse sobre la mesa y a centrar la mayoría de los debates.

¿Por qué una dieta funciona para algunas personas y para ti no? Es porque no se adapta a tu organismo. Según la medicina naturista el grupo sanguíneo –O, A, B o AB- indica qué nutrientes se procesan menor, que comidas aportan calorías inútiles y qué actividad física hay que realizar.

El grupo sanguíneo es un indicador de la química interna de nuestro organismo, y cada tipo de sangre procesa los alimentos de una manera diferente y se enfrenta al estrés y las enfermedades de una forma distinta.

Así nuestro grupo sanguíneo determina qué tipo de alimentación es la mejor en nuestro caso, qué clase de ejercicio debemos realizar y qué estilo de vida nos conviene adoptar para evitar las tensiones cotidianas.

Una cintura reducida es difícil de lograr con la edad porque, aunque usted no aumente de peso, se acumula más grasa en la cintura que en cualquier otra parte del cuerpo. Pero usted no puede luchar contra los michelines quedándose allí sentado.

Aplanar sus abdominales requiere un proceso de dos pasos: usted necesita fortalecer los músculos debilitados y reducir la grasa que los rodea. Nuestros cinco ejercicios centrales van a tensar su torso. Y al agregar más ejercicios cardiovasculares por semana, lo harán adelgazar.

Las investigaciones han mostrado que la mejor fórmula para reducir los abdominales es comer sanamente y hacer de 60 a 90 minutos de actividad física casi todos los días de la semana.

Si fuma y bebe, no sólo debe preocuparse por heredar a sus hijos esos hábitos, sino que, además, eso los pone en mayor riesgo de consumir drogas ilegales, como mariguana o cocaína.

“Si un hijo crece en un contexto donde se consume tabaco y alcohol, tiene cinco veces más posibilidades de que él también los consuma. Eso es un factor de riesgo importante para el inicio en el consumo de drogas ilegales”, advierte Juan Ramírez Vázquez, académico del módulo Atención a las Adicciones en el Área de Salud de la Licenciatura de Enfermería, de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala UNAM.

Algunos pacientes con diabetes no dimensionan la importancia de codificar con exactitud sus glucómetros y esto los pone en riesgo de calcular mal sus dosis de insulina.

“En algunas ocasiones, utilizan tiras de prueba caducas, otras veces no calibran bien sus aparatos para las tiras de prueba que están usando”, comentó Eliana Cejudo Carranza, especialista en diabetes adscrita al Hospital Ángeles del Pedregal.

Esto se debe a que con los glucómetros tradicionales el proceso manual de codificación consiste en programar determinados valores a través de una tira codificada, un chip codificado o un código numérico para el buen funcionamiento de las tiras de pruebas que se utilizarán.