Cuando a usted le preguntan: “¿Cómo estás?”, qué contesta: “bien”, “mal” o “más o menos”. Es probable que si no tiene ganas de abundar sólo diga: “bien“; o si quien le pregunta es alguien de su confianza, quizá prefiera el “mal“.

Lo cierto es que ninguna de esas respuestas, todas ambiguas, hablan realmente de lo que siente.

El día no empieza en cuanto baja los pies de la cama; desde que abre los ojos puede tomar algunas medidas para gozar con plenitud las horas subsecuentes y para que su noche, después de un día espantoso, no concluya con un “me debí haber quedado en cama“.

Aquí algunas recomendaciones, póngalas en práctica, no perderá nada al intentarlo.

- Evite discutir con su pareja los primeros 30 minutos después de haber despertado. Si bien uno se siente despierto, el cerebro puede tardar en “carburar” y no estará en condiciones de entablar una discusión sensata.

Si odia el invierno porque suelen confundirlo con Rodolfo el reno aprenda a controlar en esta época la agudización de la rinitis alérgica.

En realidad debe evitar que se agrave cualquier enfermedad alérgica, como el asma, que al igual que la rinitis, afecta a un número importante de mexicanos.

El 50 por ciento de las enfermedades alérgicas se ha incrementado en los últimos diez años debido a la contaminación, alerta el alergólogo y pediatra Carlos León Ramírez, director general del Centro de Asma y Alergia de México.

Llegó la Navidad, época de reconciliación y renacimiento, así que es el momento ideal para escribir una carta, y no precisamente a Santa Clos o los Reyes Magos, sino a los familiares o amigos de quienes se ha distanciado, para de esta forma arreglar viejas rencillas.

“En esta temporada las personas están más sensibles y con un espíritu más abierto al perdón y a estar en paz con los demás. Es el mejor momento para sacar las heridas del alma”, señala Ana Teresa López de Llergo, académica de la Facultad de Pedagogía de la Universidad Panamericana.

¿Qué puede ser más absurdo que ir al siquiatra cuando le duele la muela, o al dentista cuando se fractura una pierna? Acudir a la estética a aplicarse toxina botulínica o rellenos para disminuir las líneas de expresión es aún más descabellado.

Sin embargo, para muchos no es un disparate visitar el salón de belleza para someterse a este tipo de procedimientos, que únicamente deben realizar los médicos, pues son quienes cuentan con los conocimientos necesarios para llevarlos a cabo. Además, son quienes tienen la capacidad de resolver cualquier complicación que se presente.

Según una encuesta, para conocer los hábitos en el cuidado personal de los habitantes del Distrito Federal y Monterrey, en México, la mayoría prefiere acudir a la estética, 57 por ciento en el caso de los primeros, y 74 por ciento, en el de los segundos.